Achtsamkeitsbasierte Geburt und Elternschaft

Leitung

Simona-Viktoria Balsiger, Psychologin und Meditationskursleiterin

Weitere Informationen

Der 8-Wochen-Kurs ist ideal für erstmals und erneut werdende Eltern ab dem 2. Trimester der Schwangerschaft.

- Stärkt das Vertrauen und verringert die Angst vor der Geburt
- Öffnet tiefe innere Ressourcen für die Arbeit mit dem Schmerz
- Verbessert die Kommunikation, Verbindung und Zusammenarbeit  zwischen Paaren
- Vermittelt stressreduzierende Fähigkeiten für mehr Freude und Wohlbefinden

Das erwartet euch bei diesem Paarkurs:

- 8x wöchentlicher Unterricht (2.5h) vor der Geburt
- Hausaufgaben zwischen den wöchentlichen Treffen (30 min tägliche Meditations- oder Yogaübungen während 6 Tagen in der Woche; Einzelübungen und Paarübungen)
- 1x Retreat “Tag der Stille” (nach dem 6. oder 7. Kurstreffen)
- 1x Treffen nach der Geburt mit der Kursgruppe

Flyer

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